EMDR

O que é?

EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares) é uma abordagem terapêutica reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e também pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) como eficaz no tratamento de traumas e outras questões emocionais.

Foi desenvolvida para ajudar pessoas a processarem memórias difíceis, traumas e emoções que ficaram “presas” no corpo e na mente. É reconhecida mundialmente por sua eficácia, especialmente no tratamento de traumas, ansiedade e situações que continuam causando sofrimento, mesmo depois de muito tempo.

Como funciona?

Durante a sessão, o terapeuta guia a pessoa a lembrar de uma experiência difícil, enquanto realiza estímulos bilaterais — geralmente movimentos com os olhos, toques leves ou sons alternados.

Esses estímulos ajudam o cérebro a reprocessar aquela memória de forma mais saudável, como se ela finalmente encontrasse um lugar seguro para ser armazenada. Aos poucos, a dor emocional ligada àquela lembrança vai diminuindo, e a pessoa pode seguir em frente com mais leveza e clareza.